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    60歳からの筋トレ入門

    蔵書数: 1冊 貸出数: 0冊
    貸出可能数: 1冊 予約件数: 0件
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    資料の状況
    八代図書館 <8410281060>
    貸出可 / 一般図書 / / /780/ｿ/  / 帯出可
    詳細情報
    ＩＳＢＮ 4-299-03701-5
    13桁ISBN 978-4-299-03701-5
    書名ﾖﾐ ﾛｸｼﾞｯｻｲ ｶﾗ ﾉ ｷﾝﾄﾚ ﾆｭｳﾓﾝ
    著者ﾖﾐ ｿﾈ ｼﾞｭﾝｺ
    叢書名ﾖﾐ ﾃｨｰｼﾞｪｰ ﾑｯｸ
    分類記号 780.7
    価格 ¥1000
    出版者ﾖﾐ ﾀｶﾗｼﾞﾏｼｬ
    大きさ 30cm
    ﾍﾟｰｼﾞ数 95p
    一般件名 筋力トレーニング
    一般件名 中高年齢者
    抄録 60歳からは“脱力系筋トレ”でいきましょう! 1日5分からはじめる5日間プログラムをはじめ、大人世代が鍛えるべきお尻・背中などの部位別筋トレ、腰痛や膝の痛みといったお悩みを解消する筋トレなどを紹介します。
    著者紹介 ボディメイクスタジオ「スタジオソネ」を運営。大阪市保健指導委員会講師。著書に「30秒でやせるゆるボールダイエット」など。

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