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60歳からの筋トレ入門
Holdings: 1 Checked Out: 1
Available for Loan: 0 Holds: 0
Reserve
Item Status
八代図書館 <8410281060>
Checked Out / 一般図書 / / /780/ソ/  / None
Detailed Information
ISBN-10 4-299-03701-5
ISBN-13 978-4-299-03701-5
Title (Kana) ロクジッサイ カラ ノ キントレ ニュウモン
Author (Kana) ソネ ジュンコ
Series Name (Kana) ティージェー ムック
NDC 780.7
Price ¥1000
Publisher (Kana) タカラジマシャ
Size 30cm
Number of Pages 95p
Related Subject 筋力トレーニング
Related Subject 中高年齢者
Abstract 60歳からは“脱力系筋トレ”でいきましょう! 1日5分からはじめる5日間プログラムをはじめ、大人世代が鍛えるべきお尻・背中などの部位別筋トレ、腰痛や膝の痛みといったお悩みを解消する筋トレなどを紹介します。
Author Profile ボディメイクスタジオ「スタジオソネ」を運営。大阪市保健指導委員会講師。著書に「30秒でやせるゆるボールダイエット」など。